集中力UPにも！普段着でも、部屋の中でもできるスロージョギング&運動体験イベント10/9スポーツの日に開催！【参加無料】
10月9日はスポーツの日！
イオンモール浦和美園にて、普段着のままやお部屋の中でもすぐ気軽にできる「スロージョギング&ターン」と「ステップ運動」の体験イベントが開催されます♪
隣の人と笑顔で会話できるペースで走る「スロージョギング」は、子どもから大人まで無理なく始められるだけでなく、生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できる運動です。走るのは苦手…という方も、歩く速さやそれよりもゆっくりの速さで「スロージョギング」をすれば、「走る」＝「きつい」ではなく「楽」になるのだそう。ゆっくりでも、ウォーキングではなく「走る」ことで、「歩く」以上の効果が得られるのだとか。
歩くペース（時速3-5km程）でゆっくり走る「スロージョギング」は、生活リズムを整えることから仕事・学業での集中力アップにも良いと言われています。
走らないのにランナー膝と言われている筆者もこわごわ体験しましたが、小幅＆ゆっくりペースでのジョギングは膝への負担もほとんどなく、短時間で身体がぽかぽか温まり、楽に「燃焼」を感じることができました（※個人の感想です）。
体組成計での無料測定で、ご自身の身体の今の状態もしっかり把握できる今回のイベント。
学業・仕事での集中力アップをしたい方、お腹回りが気になる方、筋肉量が落ちてきたと感じる方、運動が苦手・続けられない方などに、ぜひおすすめです。
事前申込不要、無料で参加いただけますので、お買い物のついでや待ち時間の有効活用など、皆さまお誘いあわせのうえ、是非お気軽にお立ち寄り下さい！
■イベント概要
日時： 10月9日（月・祝）10:00-17:00
会場： イオンモール浦和美園 3階イオンシネマ前スペース
内容：
・スロージョギング＆ターンとステップ運動の紹介・実演
・体組成計による測定会
・糖尿病専門医の相談コーナー
・健康スマホアプリ教室紹介
・スロージョギング健康モニタリングコース紹介
費用： 無料（事前申込不要）
持物： なし
講師：
日本スロージョギング協会 アドバンスインストラクター 理事 矢崎浩二
ベイシカルヘルス 代表取締役 医師 佐藤文彦
＊スロージョギングについては詳しくはこちら⇩
https://www.slowjogging.org/about
＊11月11日(土)からは、浦和美園駅西口徒歩1分の「アーバンデザインセンターみその(UDCMi)」にて、無料で参加できる「健康モニタリングコース」（スロージョギング+スマートウォッチでダイエット/健康増進モニタリング）もスタート予定！
コースのご案内・ご相談や申込受付も行いますので、ぜひお気軽にお立ち寄り・お問合せください。
■実施体制
主催： 日本スロージョギング協会
協力： 美園タウンマネジメント協会
＊さいたま市「スマートシティさいたまモデル」構築事業費補助対象事業
■お問合せ先
担当： 吉田
Mail： misonosc2023★gmail.com（★を＠に変えて送信してください）
TEL： 070-9077-6264
＊本記事の掲載写真は、すべて2022年度にイオンモール浦和美園にて開催した体験イベントの様子です。
