スマートウォッチ活用で健康習慣づくり！さいたま市で無料講座【参加申込受付中】スロージョギングなど座学も実践もまるっとおまかせ♪
隣の方と、笑顔でお話できるペースで走る「スロージョギング」。歩く速さや、それよりもさらに遅いペースでも、ウォーキングではなくゆっくりでも「走る」ことで、エネルギー消費などの効果が高まると言います。
このたび、この「スロージョギング」に、スマートウォッチなどIoTを活用したモニタリングをかけ合わせた、「スロージョギング 健康モニタリングコース」がさいたま市美園地区にて開催されます。スマートウォッチを装着することで、日常の運動・睡眠・心拍の数値や摂取栄養について把握することで、生活習慣の見直しや運動の習慣化などを促します。一般社団法人日本スロージョギング協会が主催するこちらの講座。2023年11月より2024年2月までの3か月間、オンラインや対面での座学と実践を交えたコースによって、適切な運動習慣＆食事習慣の確立と、生涯にわたる健康な体作りを目指します。
これまで開催し、ご好評いただいたスロージョギング体験会や、アプリ勉強会の講師陣が美園に集結し、参加者の皆さんお一人おひとりのデータに基づいた健康づくりをサポート！
対象は20歳以上となりますが、参加年齢に原則上限はございません。先着順となりますので、気になる方はぜひお早目にお申込みください。
＊スロージョギングについて詳しくはこちら⇩
https://www.slowjogging.org/about
■開催概要
【期間】令和5年11月11日 〜 令和6年2月14 日(約３ヶ月間)
【実施日程】下記日程表参照
＊11月11日(土)･12日(日)開催の事前説明会は、両日同内容です。ご都合のよい日程をご選択ください。
＊集合研修は１講座につき3つのコース(土曜開催,日曜開催,平日開催)に分けて開講いたします。ご都合の合うコースをお選びください。(途中の別コース振替参加は可能です。)
＊健康スマホ教室4回（上記日程表内ピンク色）および定例練習会6回（同ミドリ色）は自由参加です。
【集合研修会場】美園コミュニティセンター（さいたま市緑区美園4-19-1）
埼玉高速鉄道埼玉スタジアム線「浦和美園」駅東口徒歩1分
＊一部は「浦和美園」駅西口徒歩１分のアーバンデザインセンターみその（UDCMi）にて開催します。
【対象】20歳以上の成人(参加年齢に原則上限はございません。)
【定員】先着50名
【講座内容】
・必須講座：運動指導(3回)、食事指導(2回)、健康指導(1回) 計6回
・自由参加：定例練習会 (６回), 健康スマホ教室(4回)
・スマートウォッチ、スマホアプリの活用による活用支援
・活動情報に基づくフィードバック（運動指導、食事指導）
・SNSやemailによる情報提供・情報共有
【講師】
・運動指導: 日本スロージョギング協会 理事 矢崎浩二
・食事指導: ベーシカルヘルス(株)管理栄養士 河上恵梨子
・健康指導: ベーシカルヘルス(株)代表取締役 医師 佐藤文彦
【推奨運動】
スロージョギング(誰でもどこでも気軽に行える有酸素運動）：田中宏暁福岡大学名誉教授が40年の研究に基づき推奨する有酸素運動です。
【申込要領】
下記メールアドレスまで以下の項目を記入の上、送信してお申込みください。
◆必要項目：希望コース(土曜・日曜・平日)・氏名・性別・年齢・電話番号
◆件名：「スロージョギング申込」とご記入ください。
◆宛先メールアドレス：misonosc2023★gmail.com（★を＠に変えて送信してください）
■実施体制
主催： 日本スロージョギング協会
協力： 美園タウンマネジメント協会
＊さいたま市「スマートシティさいたまモデル」構築事業費補助対象事業
■お問合せ先
担当： 吉田
Mail： misonosc2023★gmail.com（★を＠に変えて送信してください）
TEL： 070-9077-6264
