「スロージョギング」って知っていますか？
こんにちは、美園人編集部です。
突然ですが、「スロージョギング」という言葉をご存知ですか？！
一般社団法人日本スロージョギング協会によると、“疲れない速度、隣の人と笑顔でお話できる速さで走るジョギングで、生活習慣病の予防・改善や認知症予防等への効果が期待されています。”とあります。
⇒参考Webページ「スロージョギングとは」（外部サイト：）
運動不足にお悩みの方や、運動・スポーツに自信の無い方、メタボ対策で健康なからだづくりを目指したい方にもおすすめですね！
そして現在美園では、そんな「スロージョギング」を中心とした、現地（実技）およびオンライン（座学と簡単な実技）の組合せによる健康講座（全6回）が計3期に分かれて行われています！各期の講座内容は同一ですので、ご都合に合わせてご参加ください！
スロージョギング健康教室の詳細はこちら
加えて、「スロージョギング×健康モニタリング」実証実験モニター参加者も募集中です！！
スマートウォッチ等を用いて収集される健康関連データをもとに、一人ひとりに最適な健康アドバイス等を行う実証実験プログラム「スロージョギング×健康モニタリング」が実施されます。
実証実験を通して「参加前」「参加中」「参加後」の健康関連データを提供することで、一人ひとりに合わせた健康アドバイス等が行われるとのこと。なかなか実感しにくい体の健康状態ですが、モニタリングで、自身の体の状態をチェックしてみてはいかがでしょうか！
「スロージョギング×健康モニタリング」実証実験の詳細はこちら
健康の秋の第一歩として、ぜひ参加してみてください！
